Olá, eu sou a Ana, uma nutricionista apaixonada por pessoas que acreditam em dias coloridos, que buscam a sua melhor versão através de uma alimentação saudável, livre de culpa e modismo. Há cerca de 8 anos venho aplicando um método de emagrecimento que gera resultado de forma simples e saudável. Meu foco são as mulheres que desejam recuperar sua autoestima, inclusive mamães que precisam ter mais disposição para enfrentar a rotina corrida com casa, trabalho e filhos.

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Quem sou ?

"Uma Longa viagem começa com um único passo." Lao Tse

nutricionista na zona norte do Rio de Janeiro

Como funciona minha consulta?

Fase 1:

Eu envio um questionário pré-consulta para quando você chegar ao consultório já focarmos nas suas necessidades principais.

Analisarei sinais e sintomas como constipação, gases, queda de cabelo, indisposição, insônia etc par tratarmos ao longo do tratamento.

Na sequência, farei suas medidas antropométricas e assim descobriremos seu percentual de gordura.

Quero saber como é a sua alimentação de rotina, os alimentos que você gosta, os que não vive sem e aqueles que você tem total aversão.

Geralmente não entrego o plano alimentar na primeira consulta, peço 48 horas para liberação do plano feito todinho para VOCÊ. O envio é feito por e-mail ou você pode buscar no consultório.

Uma novidade maravilhosa: Você terá acesso a um aplicativo de celular, nele você poderá ver a sua avaliação e evolução (medidas) e o seu plano alimentar também!!!

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Fase 2:

O momento em que você volta ao consultório

Neste dia vamos conversar sobre os acontecimentos pós primeira consulta, se foi tudo bem, se você teve algum desconforto etc.

Vamos trabalhar em cima da sua dificuldade relatada. Essa consulta é muito importante para que possamos dar sequência de forma assertiva ao seu tratamento. Caso necessário, entrarei com técnicas de gamificação e coaching para te ajudar no processo.

Irei traçar uma linha do tempo com o número de consultas prováveis para concluir seu tratamento de acordo com seu objetivo.Vamos refazer as medidas e ajustar o plano alimentar caso necessário.

Fase 3:

Agora que você já tem a base da reeducação alimentar, precisamos manter seus resultados para que você não entre no chamado “efeito sanfona”.

O objetivo é te dar alta nutricional e te ver uma ou duas vezes ao ano para analisar exames e solucionar alguma questão que esteja te incomodando.

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